OSER le changement !
La déprime survient la plupart du temps à cause de la routine donc, la première chose à faire est de casser cette routine, voici comment:
1)Changer son cadre de vie.
Ne vous inquiétez pas, il n’est pas nécessaire de déménager ou de changer tous les meubles de votre maison, mais contentez-vous seulement de réorganiser votre bureau, ou bien de changer votre micro-onde, ou votre machine à café de place, bref disposez votre salon différemment, gardez tout ce que vous avez, mais changer les de place réorganisez votre intérieur afin de repartir sur de nouvelles bases.
2) Changer ses habitudes.
La déprime arrive souvent à cause de la routine c’est pourquoi il est important de changer vos habitudes plutôt que prendre le même chemin tous les jours pour aller et rentrer du boulot, prenez l’itinéraire bis. Souvenez-vous la publicité de Zidane qui commençait tout le temps par mettre sa chaussette à gauche et bien changer cette habitude, mettez votre chaussette à droite en premier.
3)Un café au bar !
Que votre planning soit chargé ou pas, prenez le temps de boire un café au bar ou devant la machine à café de votre boulot, ça vous permettra de souffler 5 min et de rencontrer d’autre personne sympathique ou pas
Un café pour lutter contre la déprime !
4)L’intrigue !
Je suis sûr que la nouvelle boutique au coin de la rue là-bas vous intrigue. Profiter de ses moments de déprime pour pousser la porte vous y découvrirez surement quelques choses d’intéressantes pour vous faire passer du bon temps.
5)OooOh un salon de coiffure !
On en rigole souvent, mais il paraît que de changer de coupe de cheveux nous remonte le moral, alors allez-y, mais attention ne soyer pas trop original vous risquerez de le regretter.
6)On ma parlé de shopping !
La première chose que tout le monde vous dit c’est d’aller faire du shopping, renouvelez votre garde-robe vous vous sentirez plus beau, ou bien celle de vos amis ça vous coûteras moins cher
7)Une bonne action !
Se faire plaisir en faisant plaisir aux autres c’est pas mal ça ! Des petits gestes, des petites attentions envers des inconnus on a oublié le bonheur que l’on peut ressentir après une bonne action.
8)Un copain qui déprime
Je n’ai pas trouvé l’épisode avec Cédric et Marion qui invite une copine qui déprime ! si vous voyer de quoi je parle faites moi signe
Ça c’est un peu salaud, mais d’un sens bénéfique pour tout le monde. Parler avec une personne de votre entourage qui a des problèmes, vous verrez, ça vous remontera le moral.
9) Avoir une passion.
Ça c’est un peu salaud, mais d’un sens bénéfique pour tout le monde. Parler avec une personne de votre entourage qui a des problèmes, vous verrez, ça vous remontera le moral.
Moi je me suis découvert une passion: la guitare, quel bonheur de pouvoir gratter quelques minutes, vous ne pouvez même pas imaginer la pression évacuée et la joie de vivre une fois le morceau réussi.Si vous avez déjà votre passion, consacrez-y un peu plus de temps et pour les autres chercher bien vous allez forcément trouver et c’est justement le bon moment pour devenir passionné.
Pour conclure si avec toutes ces astuces, vous n’êtes même pas un tout petit peu plus heureux, alors votre réponse ne se trouve pas sur internet.