• Santé
    améliorer le quotidien de vos articulations
    Quelques astuces à adopter au quotidien

    Le meilleur moyen de soulager les articulations ou tout simplement d’éviter l’apparition des premiers symptômes reste d’adopter de bons gestes au quotidien. Il suffit de faire attention à de petites choses afin de se sentir bien. Au bureau, assis face à un ordinateur, tenez-vous droit, relevez le bas du dos et posez vos pieds à […]

  • Exercice
    En avant, marche!
    En avant, marche!

    On le sait : la marche développe les capacités respiratoires et cardiovasculaires et contribue à limiter le risque de surpoids. Pratiquée régulièrement elle permet ainsi de contrôler l’hypertension. La marche à allure rapide aurait même un impact positif sur l’espérance de vie, selon une récente étude américaine menée sur des groupes de seniors. Elle est également […]

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