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Tag: nutrition

oméga-3

Vous saurez tout sur… les oméga-3 !

Les oméga-3 sont une famille d’acides gras essentiels, c’est-à-dire qu’ils sont absolument nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. En effet ils participent à notre santé cardio-vasculaire, permettent une bonne communication entre nos cellules – notamment celles du cerveau –, ont des propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour les personnes souffrant de maladies rhumatoïdes ou de certaines dermatoses, […]

Qu’est ce qu’un régime alimentaire équilibré ?

Qu’est ce qu’un régime alimentaire équilibré ?

L’équilibre alimentaire est entendu différemment par le grand public et les professionnels de santé. Quand une personne pense manger équilibré et sainement, cela signifie en règle générale qu’elle inclut dans ses repas fruits et légumes. Or par équilibre alimentaire, les médecins entendent un équilibre nutritionnel. Varier les types d’aliments permet d’obtenir différents nutriments mais il […]

Le juste milieu

Une étude récente rapporte que 49% des footballeurs professionnels atteignant la quarantaine auront développé de l’arthrose dans au moins une articulation. Alors que cette statistique est frappante, une autre préoccupation est le fait que 78% de ces personnes diagnostiquées s’inquiètent de l’affectation de leur arthrose sur leur qualité de vie future. L’activité physique est très importante […]