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sport-menuJe m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller. Je suis aussi contributeur de plusieurs sites de voyage et d'astuces comme voyage vietnam et aujourdhuilemondeBonne visite ! Comme j’aime écrire, n’en fallait pas plus pour que je fusse emballée par cette nouveauté. Mais encore fallait-il trouver un thème... Le WEB regorge de tellement de sujets... Ayant eu la chance de voyager sur tous les continents, (sauf l’Antarctique) pourquoi ne pas faire un condensé de ce qui fut une partie agréable de ma vie?... VOICI donc mon VOYAGE/PASSION, où le «voyage» sera abordé dans le sens le plus large du terme. Qu'est-ce que ce site apportera de plus sur la toile? Un goutte dans l'océan me diras-tu et tu as tout à fait raison. Qu’à cela ne tienne, un blog, on le rédige tout d'abord pour soi, pour le plaisir de créer, peu importe son rayonnement. Mais si un internaute au hasard d’une visite daigne me lire, ce sera très agréable de partager, de communiquer. " Grand bien me fasse "... s’il m'installe dans ses favoris. POUR la débutante que j’étais en ce domaine, il m'en a fallu des heures où j'ai fouillé, cherché, examiné, comparé, choisi, peiné, rêvé... et échangé avec mon amie blogueuse pour en arriver à te proposer ces modestes pages. ET ce n'est qu'un début... Où me mènera mon idée de départ? Je n'en sais absolument rien. C'est comme jeter une bouteille à la mer ou semer à tout vent. Mais ce dont je suis absolument sûre, ce sera un loisir qui m'apportera de bien bons moments... Je m'en réjouis à l'avance.
  • Articulations
    visuel-maladie-articulations
    A l’abri des intempéries…

    Notre corps  est composé d’innombrables capteurs qui nous permettent de nous adapter à de nouvelles conditions. Nous pouvons ressentir les changements de température, de pression atmosphérique etc. Beaucoup de personnes souffrant d’arthrose ou de rhumatismes disent d’ailleurs percevoir les changements climatiques car ils ressentiraient plus de douleurs lorsqu’il pleut ou que l’air est humide. Les […]

  • Articulations
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    Votre maison peut-elle prendre soin de vous ?

    Oui, si vous savez comment l’aménager pour préserver vos articulations. Voici une liste non exhaustive de conseils et astuces pour améliorer votre quotidien. Dans la cuisine : si vous souffrez d’arthrite au niveau des mains il est préférable d’utiliser des robinets à levier, inoffensifs pour vos poignets, au lieu des traditionnels robinets à tourner; un four […]

  • Santé
    améliorer le quotidien de vos articulations
    Quelques astuces à adopter au quotidien

    Le meilleur moyen de soulager les articulations ou tout simplement d’éviter l’apparition des premiers symptômes reste d’adopter de bons gestes au quotidien. Il suffit de faire attention à de petites choses afin de se sentir bien. Au bureau, assis face à un ordinateur, tenez-vous droit, relevez le bas du dos et posez vos pieds à […]

  • Forme
    Sports d’hiver
    Sports d’hiver : un équilibre à trouver

    Près de sept millions de Français se rendent en vacances à la montagne chaque hiver et parmi ces vacanciers, plus de 90% y pratiquent une activité sportive. L’environnement permet de réaliser différentes activités physiques que ce soit du ski, des balades en raquettes ou pour les plus calmes, des balades en chiens de traîneaux. Tous les […]

  • Santé
    L’arthrose est-elle inévitable avec l’âge
    L’arthrose est-elle inévitable avec l’âge ?

    L’arthrose est une pathologie dégénérative. Elle est due à l’usure naturelle de l’articulation. Le cartilage s’amincit ou même disparaît, la capsule se rigidifie. Tout cela entraîne des douleurs et une raideur ou une ankylose de l’articulation. L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. En France, on considère qu’elle atteint environ 10 millions de personnes. […]

  • Santé
    La spondylarthrite
    La spondylarthrite

    La spondylarthrite est un  rhumatisme inflammatoire chronique qui atteint essentiellement le bassin et le rachis (colonne vertébrale). C’est une maladie fréquente puisqu’elle atteint environ 2 à 3 pour mille de la population générale. Elle atteint plutôt l’homme jeune. On compte 3 hommes atteints pour une femme et les premiers signes de la maladie débutent entre 20 et […]

  • Santé
    Arthrose de la main
    Arthrose de la main : menottes à surveiller

    L’arthrose est une maladie qui se caractérise par une dégénérescence du cartilage au niveau des articulations. Le cartilage est le lien qui permet aux articulations d’être flexibles tout en protégeant les extrémités osseuses qui se rencontrent au niveau de celles-ci. Lorsque le cartilage disparaît les articulations sont plus raides et la friction des os créée […]

  • Santé
    oméga-3
    Vous saurez tout sur… les oméga-3 !

    Les oméga-3 sont une famille d’acides gras essentiels, c’est-à-dire qu’ils sont absolument nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. En effet ils participent à notre santé cardio-vasculaire, permettent une bonne communication entre nos cellules – notamment celles du cerveau –, ont des propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour les personnes souffrant de maladies rhumatoïdes ou de certaines dermatoses, […]