Beauté Maigrir vite n'est pas aussi difficile ..
Plusieurs disent Je ne sais pas maigrir mais ce n’est pas aussi difficile ..

Je ne sais pas maigrir, une excuse que l’on voit souvent revenir dans les différents blogs, ou encore je ne sais pas perdre du poids. Cette question cache généralement plusieurs  problèmes.

Comment affirmer « je ne sais pas maigrir », alors que nous sommes noyé dans les conseils en tous genres, pour améliorer votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, et vous conseiller de faire plus d’exercices. Si vous avez réellement suivit tous ces conseils avec la plus grande assiduité, et que vous êtes encore à vous demander, pourquoi je ne sais pas perdre du poids. Le problème  se situe peut être ailleurs, la prise de poids, dans certain cas est entrainé par des problèmes médicaux, comme certain problèmes hormonaux. Dans ce cas il faut absolument consulter un médecin qui sera le seul à répondre à la question qui vous obsède : Mais pourquoi je ne sais pas perdre du poids?

Mais cette explication ne concerne qu’une petite minorité des gens qui pense être concerné par le pourquoi je ne sais pas maigrir. L’explication la plus probable vient d’un problème de motivation. La difficulté de sortir de ses mauvaises habitudes, la volonté de perdre du poids sans pour autant transformer sa façon de vivre. La plupart des messages qui commence par je ne sais pas maigrir, sont écrit par des gens qui enchaine les régimes les un après les autres, passant par des phase de perte de poids importante et rapide, mais très vite suivi par une phase de reprise très importante.

N’oubliez pas qu’il est très simple de perdre du poids facilement grâce aux régimes hypocaloriques draconiens qui fleurissent un peu partout. Mais la question je ne sais pas maigrir, sous entend généralement je ne sais pas mincir correctement, ou je ne sais perdre de poids de façon régulière et conserver ma ligne après la fin du régime. Pour atteindre cet objectif la seule solution d’accompagner le régime choisi par une activité physique régulière, et de respecter une phase de stabilisation proportionnel à la rigueur du régime choisi.

Pour faire plus simple: plus le régime a privé votre organisme de calories, plus il s’est préparé à emmagasiner la moindre molécule de graisse. Il est donc très important que votre régime soit suivit d’une phase pendant laquelle vous apprendrez à reprendre une alimentation normale sans reprendre vos mauvaises habitudes. Et surtout vous organiser pour continuer à pratiquer régulièrement un sport.

Maigrir vite ou perdre du poids rapidement peut être facilement réalisé, mais souvent au détriment de votre santé. Et surtout dans la plupart des cas s’accompagne d’une reprise de poids égale voir plus importante que se que vous aviez si difficilement réussi à perdre.

Le principe de fonctionnement est assez simple, il se base sur un déficit calorique, si votre corps n’a pas assez d’énergie pour fonctionner il est obligé d’utiliser les réserves qu’il a précédemment confectionnées et vous allez donc perdre du poids rapidement. Ce principe peut être accru grâce au sport qui vous permettra de maigrir vite. Ainsi si vous avez besoin de 2000 calories par jour, mais que vous n’en consommez que 1600 et que vous en perdez 500 en faisant une hure d’exercice, vous créer un déficit de 900 calories. Sachez qu’il vous faudra atteindre un déficit de 8000 calories pour perdre 1 kilogramme de graisse.

Sur ce mode de calcule on s’aperçoit que maigrir vite n’est pas aussi facile qu’il n’y parait, en effet en créant un déficit 400 calorie par jour il vous faudra 20 jours pour perdre 1 kilogramme.

Pour perdre du poids rapidement vous devrez passer par un régime draconien, qui doit s’effectuer obligatoirement sous contrôle médical, et vous permettra de descendre de façon significative le nombre de calorie que vous absorbez de façon journalière et ainsi vous permettre de maigrir vite. Les régimes les plus intenses vous permettront de descendre à 500 calories par jour, auquel vous pourrez sous certaines conditions rajouter de l’exercice physique.

Mais maigrir vite comporte des inconvénients majeurs, premièrement une telle restriction alimentaire si elle n’est pas suivie correctement par un médecin comporte de sérieux risque pour votre santé. De plus un régime très restrictif, mettra votre volonté à rude épreuve, te même si vous souhaitez vraiment perdre du poids rapidement, vous risquez des phases de dépression qui sont souvent synonyme d’orgie alimentaire voir de boulimie. Ce qui risque de ruiner en quelques minutes tous les efforts accomplis.

Mais surtout plus vous souhaitez maigrir vite, plus votre restriction sera importante et plus difficile sera la phase de stabilisation. En effet le principal inconvénient des régimes qui vous permette de comprendre comment maigrir vite est qu’ils ne vous aident absolument pas à changer votre habitude alimentaire, bien au contraire en habituant votre corps à la privation ils favorisent les dispositions de reprise rapide de poids. Plus vous perdrez du poids rapidement plus votre corps se préparera à stocker la moindre calorie que vous absorberez.

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Je m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller

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