Beaucoup de gens veulent savoir comment avoir une belle peau claire et sans imperfection. Cet article vous propose une multitude de trucs et astuces qui vous permettront d’avoir la plus belle peau possible.

1) Utilisez une crème nettoyante pour visage quotidiennement ainsi qu’une crème hydratante qui est formulée spécialement pour votre type de peau. Il existe plusieurs différents types de peau alors faites sûr d’en choisir une qui vous correspond bien. N’oubliez pas de nettoyer votre visage après avoir porter du maquillage puisque vous pourriez vous retrouver avec des pores obstruées. Utiliser également un produit nettoyant pour le corps avec une crème hydratante.

2) Utilisez de la crème solaire tous les jours. Même si vous ne prévoyez pas vous exposer au soleil, les dangereux rayons UV peuvent faire du dommage à votre peau, même lorsque vous êtes à l’intérieur. Vous pourriez vous retrouver avec des brûlures, des taches de rousseur, des rides et même le cancer de la peau. Utiliser de la crème solaire vous aidera à vous protéger contre les effets néfastes du soleil.

3) Buvez beaucoup d’eau à tous les jours. Les experts recommanden t au moins huit verres par jour d’environ 250 millilitres. Boire de l’eau contribue à l’élimination des toxines et la purification de votre peau. Aucun organe vital ne peut fonctionner correctement sans eau et notre peau est le plus grand organe de notre corps . L’eau que vous buvez est également excellente pour hydrater votre peau et retrouver l’éclat de votre teint grâce au photorajeunissement . Si vous n’aimer pas particulièrement boire de l’eau, vous pourriez toujours essayer d’ajouter un zeste de citron ou de lime pour le rendre le goût plus agréable.

4) Mangez des aliments sains qui sont bénéfiques pour votre peau. Les légumes verts sont un excellent choix et doivent être consommés fréquemment. Les aliments complets comme les fruits, les légumes et les aliments à base de blé entier sont également très bons pour la peau. Les vitamines A, K et B sont tous excellents pour la peau puisqu’ils ont comme propriété d’éliminer les cernes, aider à prévenir les imperfections et éliminer les taches de vieillissement. Il est aussi recommandé de consommer beaucoup de poissons et noix puisqu’ils sont riches en oméga 3. Avoir une alimentation saine et équilibrée améliorera considérablement l’apparence de votre peau.

5) Utiliser des traitements spéciaux pour les peaux sèches ou abîmées. Par exemple, le beurre de karité non raffiné est un excellent produit pour traiter une peau sèche. En fait, ce produit est même efficace pour combattre les signes du vieillissement et accélérer la guérison des petites irritations de la peau telle que les piqûres d’insectes ou les éraflures.

6) Toujours tester les produits avant de les utiliser. Pour tester un nouveau produit, veuillez en appliquez une petite quantité sur votre poignet ou bras et attendez 24 heures. Si vous n’avez pas d’éruptions cutanées ou réactions allergiques, le produit est probablement sûr.

7) Ne pas utiliser une trop grande quantité de produit sur votre peau. Trop de produit chimique pourrait avoir des effets négatifs tels que l’acné et la peau grasse. Gardez votre routine simple et facile.

8) Gardez vos cheveux propres, surtout si vous avez une frange ou les cheveux longs. Essayer de tenir tous les cheveux complètement hors de votre visage. Les cheveux peuvent propager les bactéries et les germes, surtout s’ils ne sont pas propres.

9) Essayez de garder les shampooings, les gels douche et les conditionneurs hors de votre visage. Les produits chimiques retrouvés dans ces produits peuvent nuire à votre peau. Lorsque vous lavez vos cheveux, assurez-vous de rincer correctement. Essayer de ne pas trop éclabousser le gel de douche et toujours se laver les mains après s’être lavé les cheveux.

10) Faites de l’exercice. L’exercice vous permet non seulement de rester en forme, mais aide également à améliorer l’apparence de votre peau grâce à l’apport supplémentaire d’oxygène. Assurez-vous d’éviter de porter du maquillage lorsque vous vous entrainez. La sueur et la saleté se retrouvent piégés dans les pores ce qui causent de l’acné.

11) Apprenez à relaxer. Le stress peut causer de l’acné et des imperfections. Prenez le temps à tous les jours de vous détendre ou même faire une sieste. Le stress est très mauvais pour la santé en général.

12) Si vous portez beaucoup de maquillage, considérer en mettre moins. Il est possible d’avoir une peau parfaite, même si vous utilisez beaucoup de maquillage, mais ça rend les choses plus difficiles. Porter beaucoup de fond de teint, du correcteur, du eye-liner et tous autres types de maquillage à tous les jours est mauvais pour votre peau. Gardez les choses simples. Laisser le fond de teint et le eye-liner pour les sorties. Sinon, essayer de porter aucun maquillage quelques jours par semaine pour laisser votre peau respirer. Finalement, il est important de toujours bien retirer le maquillage.

13) Si vous êtes une fille, vous voudrez peut-être utiliser la pilule. La pilule a l’avantage de régulariser votre cycle menstruel et maintenir un niveau d’hormone stable. Ceci vous permettra d’avoir moins d’acné et d’avoir une peau d’apparence saine tout le mois. Évidemment, la pilule n’est pas une option pour tout le monde, particulièrement les adolescentes, alors optez pour un antibiotique qui combat les bactéries.

14) Ne touchez pas votre visage. Ceci peut être très difficile, mais sachez que beaucoup de bactéries sont présentes sur vos doigts et ceci est très néfastes pour votre peau. Ça pourrait vous donner des boutons!

15) Ne pas crever ses boutons d’acné. Cela peut entraîner la propagation de l’acné, et peut même laisser des cicatrices. Utilisez plutôt des crèmes spécialisées.

16) Prenez beaucoup de sommeil. Essayer de dormir environ 8 heures par nuit. Quand nous dormons, notre corps se régénère et sécrète des hormones. Le sommeil est très bon pour la peau.

17) Appliquez une lotion pour le corps, dans les dix minutes suivant la prise d’une douche. Ceci gardera votre peau hydraté, surtout pendant les mois d’hiver.

18) Boire du thé vert! Le thé vert est anti-inflammatoire puissant et des études ont démontré les bienfaits pour guérir la peau.

19) Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire.

20) Changez votre taie d’oreiller tous les 2-3 jours. Il peut être difficile de se rappeler de changer votre taie d’oreiller si souvent, mais pensez-y: votre visage y repose pendant toute la nuit alors elle devient rapidement remplie de saleté, d’huile et de bactéries.

Nous espérons que ces conseils vous aideront!

Lecture supplémentaires:

http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s147/beaute/soin-visage.html
http://www.e-sante.fr/soins-visage

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Je m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller

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