• Comment
    Comment prendre en masse musculaire? Prendre de la masse et du volume efficacement: Programme exercice musculation pour débutant!

    Voici le « programme exercice musculation » pour débutant! Voici ci-dessous une explication importante sur le fonctionnement physiologique de ce type d’entrainement.  On peut distinguer deux types d’hypertrophie musculaire: L’hypertrophie Sarcoplasmique (volume) L’hypertrophie Myofibrillaire (masse) Le volume musculaire consiste à augmenter les réserves énergétiques des muscles: ce type d’hypertrophie permet également d’améliorer votre endurance musculaire (résistance). L’hypertrophie myofibrillaire […]

  • Exercice
    Creatine et musculation: Venez découvrir la vérité et la puissance de ce complément alimentaire!

    Aujourd’hui, la créatine est sans aucune contestation, le supplément alimentaire le plus connu du monde médiatique. Malheureusement, que ce soit au Canada ou en France, il existe encore un nombre incalculable d’idées reçues sur ce complément. La créatine est un acide aminé trouvé naturellement dans vos muscles (95%) mais aussi en petite quantité dans votre […]

  • Exercice
    Découvrez avec quelle méthode j’ai réussi à augmenter considérablement la masse musculaire de mes clients?

    J‘ai eu la chance d’entrainer de nombreuses personnes en France et au Canada avec souvent pour objectif d’augmenter considérablement et rapidement leur masse musculaire.Je me suis très vite rendu compte de l’efficacité et de la supériorité d’un programme d’exercices full body par rapport au split routine. Petit rappel :(j’ai également entrainé des personnes avec de nombreuses années […]

  • Beauté
    SOIN du VISAGE & ULTRASONS
    SOIN du VISAGE & ULTRASONS

    Les principes généraux d’un soin du visage traditionnel : Notre visage est la partie du corps la plus apparente et la plus exposée. Le soin à apporter à votre visage dépend principalement de votre type de peau qu’il convient de déterminer (peau normale, peau sèche, peau grasse, peau mixte). Le nettoyage quotidien de votre peau […]

  • Santé
    Santé naturelle en danger
    Santé naturelle en danger

    Nous défendons avec ferveur le concept “Vous avez l’entière responsabilité de votre propre santé” Qu’est-ce que la prévention? La médecine conventionnelle favorise essentiellement la prévention secondaire: selon la définition de l’OMS ce sont “tous les actes destinés à réduire la prévalence d’une maladie donc à réduire sa durée d’évolution”. Elle comprend le dépistage et le […]

  • Santé
    Mutuelle jeune

    Conduite à risques ou tempéraments généralement plus impulsifs que les générations plus âgées, les jeunes ont parfois besoin d’être mieux compris par les cadres qui les entourent et les structures qui les accompagnent dans leur développement vers l’âge adulte. En effet, bien souvent leurs préoccupations et leurs réalisations qu’ils considèrent comme étant importantes ne sont […]

  • Santé
    Mutuelle dentaire
    Mutuelle dentaire

    Souvenez-vous de ce jour où vous vous êtes réveillé avec un mal de dents qui vous démangeait tellement que vous aviez envie d’appeler à l’aide. Ce jour là vous auriez tellement avoir pris plus soin encore de vos dents. Sollicitées à longueur de journées et exposées à bien des éléments extérieurs agressifs, les dents sont […]

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