• Meilleures postures pour les coureurs débutants

    Pour tout coureur qui cherche les meilleurs résultats de la course, courrir efficacement, détendu et avec une bonne forme est nécessaire. Plus que toute autre chose, la pratique de la bonne posture de course vous conduira à la ligne d’arrivée en toute sécurité et avec plaisir. L’adage, “Écoutez votre corps» est une règle importante pour […]

  • Randonnée du chemin de fer de la Rhune

      Distance 17 Kms  Altitude en mètres Départ : 78 Arrivée : 78 Plus bas : 62 Plus haut : 881 Dénivelé : ~ 1 057  Route GPS Format PCX5 Format PathAway 3  Mémo PDF Rhune.PDF  Transports  Adresses utiles Office du toursime 64310 SARE 05 59 54 20 14 Description de la randonnée En partant […]

  • Articulations
    A l’abri des intempéries…

    Notre corps  est composé d’innombrables capteurs qui nous permettent de nous adapter à de nouvelles conditions. Nous pouvons ressentir les changements de température, de pression atmosphérique etc. Beaucoup de personnes souffrant d’arthrose ou de rhumatismes disent d’ailleurs percevoir les changements climatiques car ils ressentiraient plus de douleurs lorsqu’il pleut ou que l’air est humide. Les […]

  • Exercice
    En avant, marche!
    En avant, marche!

    On le sait : la marche développe les capacités respiratoires et cardiovasculaires et contribue à limiter le risque de surpoids. Pratiquée régulièrement elle permet ainsi de contrôler l’hypertension. La marche à allure rapide aurait même un impact positif sur l’espérance de vie, selon une récente étude américaine menée sur des groupes de seniors. Elle est également […]

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