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Category: Comment

Le régime hyperprotéiné ou comment perdre du poids rapidement !

Le régime hyperprotéiné est le meilleur moyen pour perdre du poids en un temps record. En cinq jours, la perte de poids peut aller jusqu’à deux kilos et à terme, elle atteint environ 10 à 12 kilos. L’avantage principal de ce régime est dû au fait que la perte de poids se fait dans la […]

Comment prendre en masse musculaire? Prendre de la masse et du volume efficacement: Programme exercice musculation pour débutant!

Voici le « programme exercice musculation » pour débutant! Voici ci-dessous une explication importante sur le fonctionnement physiologique de ce type d’entrainement.  On peut distinguer deux types d’hypertrophie musculaire: L’hypertrophie Sarcoplasmique (volume) L’hypertrophie Myofibrillaire (masse) Le volume musculaire consiste à augmenter les réserves énergétiques des muscles: ce type d’hypertrophie permet également d’améliorer votre endurance musculaire (résistance). L’hypertrophie myofibrillaire […]

Visa et permis pour le Tibet

Le Tibet est-il ouvert en ce moment ? Explication Prévisions 5/6 Le Tibet central est ouvert (sauf zones frontalières sensibles) : permis Tibet facile à obtenir ; le Tibet oriental est ouvert.Visa pour le Tibet (permis Tibet) : toutes les infos pour partir au Tibet en 2014 Le Tibet central devrait rester ouvert jusqu’à Mars […]

10 ASTUCES POUR PROFITER SAINEMENT DE NOEL !

Salut les filles ! C’est officiel, Noel c’est dans quelques jours ! Cette période de l’année est vraiment celle que l’on attend avec impatience pour se retrouver en famille, être au chaud au coin du feu, offrir et recevoir des cadeaux et enfin manger des plats bien spécifiques ! Ce dernier point en effraye plus d’une […]