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sport-menuJe m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller. Je suis aussi contributeur de plusieurs sites de voyage et d'astuces comme voyage vietnam et aujourdhuilemondeBonne visite ! Comme j’aime écrire, n’en fallait pas plus pour que je fusse emballée par cette nouveauté. Mais encore fallait-il trouver un thème... Le WEB regorge de tellement de sujets... Ayant eu la chance de voyager sur tous les continents, (sauf l’Antarctique) pourquoi ne pas faire un condensé de ce qui fut une partie agréable de ma vie?... VOICI donc mon VOYAGE/PASSION, où le «voyage» sera abordé dans le sens le plus large du terme. Qu'est-ce que ce site apportera de plus sur la toile? Un goutte dans l'océan me diras-tu et tu as tout à fait raison. Qu’à cela ne tienne, un blog, on le rédige tout d'abord pour soi, pour le plaisir de créer, peu importe son rayonnement. Mais si un internaute au hasard d’une visite daigne me lire, ce sera très agréable de partager, de communiquer. " Grand bien me fasse "... s’il m'installe dans ses favoris. POUR la débutante que j’étais en ce domaine, il m'en a fallu des heures où j'ai fouillé, cherché, examiné, comparé, choisi, peiné, rêvé... et échangé avec mon amie blogueuse pour en arriver à te proposer ces modestes pages. ET ce n'est qu'un début... Où me mènera mon idée de départ? Je n'en sais absolument rien. C'est comme jeter une bouteille à la mer ou semer à tout vent. Mais ce dont je suis absolument sûre, ce sera un loisir qui m'apportera de bien bons moments... Je m'en réjouis à l'avance.
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    faire de l’exercice sans se faire mal
    Quelques astuces pour faire de l’exercice sans se faire mal

    Lorsque l’on commence des exercices pour les articulations il est important de choisir un sport qui ne sollicite pas fortement ses articulations. Les activités à faible impact telles que la marche ou la natation sont préférables aux activités à fort impact, comme le jogging qui peut provoquer certains chocs dans nos articulations. Si vous démarrez une routine sportive, il est important […]

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    5 astuces pour s’étirer sans se faire mal

    Pratiquer une activité physique signifie également s’étirer avant et après la séance. Les étirements sont souvent négligés par les amateurs qui préfèrent consacrer leur temps à une pratique plus longue. Pourtant, ceux qui prennent la peine de s’étirer dix minutes avant et dix minutes après la séance physique ressentent les bénéfices dès le lendemain. En […]

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    5 conseils pour reconquérir sa femme par SMS
    5 conseils pour reconquérir sa femme par SMS

    Vous étiez en couple, tout allait bien avec votre femme, jusqu’au moment où tout a basculé. A présent, vous pensez l’avoir perdue et vous êtes seul. Au lieu de vous morfondre, adoptez une stratégie de reconquête et préparer vous à récupérer votre ex femme. Voici 5 conseils pour reconquérir sa femme par SMS Observer un silence […]

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    la gestion des photos et des vidéos pendant un voyage
    Comment optimiser la gestion des photos et des vidéos pendant un voyage

    Je fais des photos et des vidéos, mais mes cartes mémoire son pleines, quoi faire? Les conserver (donc en prendre un grand nombre) dans des valises différentes en cas de perte Se les envoyer à son adresse de domicile dans votre pays d’origine par courrier express (avec suivi) dès qu’elles sont pleines Les transférer sur […]

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    S’enrichir grâce à Internet
    S’enrichir grâce à Internet…c’est possible !!!

    Comme promis lors de mon précédent article sur l’enrichissement, nous allons nous intéresser aujourd’hui au Pilier d’Internet. Il est aujourd’hui possible de s’enrichir grâce à Internet : En effet, ce nouveau média permet d’accéder à de nombreuses personnes, et peu de gens n’ont pas aujourd’hui accès à cette technologie. C’est pourquoi, il permet de toucher […]

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    bien vivre avec ses finances personnelles
    7 Conseils pour bien vivre avec ses finances personnelles

    L’argent ne fais pas le bonheur mais il y contribue dit on souvent… Et c’est vrai, ne pas avoir de problèmes financiers, même si l’argent n’est pas un élément fondamental du bien-être et du bonheur, en manquer peut être source de bien des tracas. Il est donc important de bien le gérer, de le valoriser, […]

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    Bain de soleil
    Comment choisir un Bain de soleil : Tout le confort d’un bain de soleil

    QU’EST-CE QU’UN BAIN DE SOLEIL? Un bain de soleil est un transat, c’est une chaise longue dans laquelle on peut se prélasser au soleil, comme son nom l’indique. Un bain de soleil permet de prendre le soleil, confortablement installé. Le dossier du bain de soleil est inclinable, afin que vous puissiez vous positionner en position […]

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    maigrir durablement
    Methode pour Maigrir rapidement et Durablement

    Les recettes pour maigrir durablement sont nombreuses. Cependant, il faut se méfier des régimes. Très souvent on commence à suivre un régime de la façon suivante. Pour perdre quelques kilos, on fait un régime et on s’impose de manger allégé. On grignote des coupe-faim et on craque pour une pizza, une pâtisserie etc. Résultat des […]