• Exercice
    Creatine et musculation: Venez découvrir la vérité et la puissance de ce complément alimentaire!

    Aujourd’hui, la créatine est sans aucune contestation, le supplément alimentaire le plus connu du monde médiatique. Malheureusement, que ce soit au Canada ou en France, il existe encore un nombre incalculable d’idées reçues sur ce complément. La créatine est un acide aminé trouvé naturellement dans vos muscles (95%) mais aussi en petite quantité dans votre […]

  • Exercice
    Découvrez avec quelle méthode j’ai réussi à augmenter considérablement la masse musculaire de mes clients?

    J‘ai eu la chance d’entrainer de nombreuses personnes en France et au Canada avec souvent pour objectif d’augmenter considérablement et rapidement leur masse musculaire.Je me suis très vite rendu compte de l’efficacité et de la supériorité d’un programme d’exercices full body par rapport au split routine. Petit rappel :(j’ai également entrainé des personnes avec de nombreuses années […]

  • Voyage
    Tibet : conseils pratiques

    Sac à dos : quoi emporter ? C’est toujours une question importante de savoir quoi emporter dans ses baggages, surtout si vous partez pour un trek : vous avez besoin de l’essentiel, sans pour autant vous encombrer. Avant tout, évidemment votre passeport, votre visa, un peu d’argent liquide, votre contrat de voyage avec le programme. […]

  • Chine
    Visa et permis pour le Tibet

    Le Tibet est-il ouvert en ce moment ? Explication Prévisions 5/6 Le Tibet central est ouvert (sauf zones frontalières sensibles) : permis Tibet facile à obtenir ; le Tibet oriental est ouvert.Visa pour le Tibet (permis Tibet) : toutes les infos pour partir au Tibet en 2014 Le Tibet central devrait rester ouvert jusqu’à Mars […]

  • Voyage
    Train pour Lhassa : toutes les infos

    Informations sur le train pour le Tibet – Documents nécessaires pour prendre le train Pour monter à bord du train, vous devrez présenter votre billet, votre passeport et le permis Tibet (une copie du permis Tibet suffit).  Si votre billet a été réservé par une agence, et que vous avez à le retirer vous-même au […]

  • Photographie
    Conseils Photogéniques utiles pour les débutants

    Choisir Un Objectif Parce que la focale joue un rôle important dans l’aspect final d’une photographie, il est essentiel de bien choisir son objectif par rapport au type de cliché que l’on souhaite réaliser. Il n’ existe pas d’objectif idéalement adapté a telle ou telle scène, mais chaque approche requiert un type particulier d’ objectif. […]

  • Beauté
    SOIN du VISAGE & ULTRASONS
    SOIN du VISAGE & ULTRASONS

    Les principes généraux d’un soin du visage traditionnel : Notre visage est la partie du corps la plus apparente et la plus exposée. Le soin à apporter à votre visage dépend principalement de votre type de peau qu’il convient de déterminer (peau normale, peau sèche, peau grasse, peau mixte). Le nettoyage quotidien de votre peau […]

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