• Exercice
    L’activité physique, le meilleur ami de nos articulations

    La pratique régulière d’une activité physique permet à nos os et à nos muscles de se renforcer. Le mouvement permet en effet à notre squelette de se développer. Des muscles solides vont mieux soutenir et protéger nos articulations. Même des articulations fragilisées ont besoin d’un minimum d’exercice. Mais tout est une question de mesure : il […]

  • Exercice
    Le juste milieu

    Une étude récente rapporte que 49% des footballeurs professionnels atteignant la quarantaine auront développé de l’arthrose dans au moins une articulation. Alors que cette statistique est frappante, une autre préoccupation est le fait que 78% de ces personnes diagnostiquées s’inquiètent de l’affectation de leur arthrose sur leur qualité de vie future. L’activité physique est très importante […]

  • Comment
    s’étirer sans se faire mal
    5 astuces pour s’étirer sans se faire mal

    Pratiquer une activité physique signifie également s’étirer avant et après la séance. Les étirements sont souvent négligés par les amateurs qui préfèrent consacrer leur temps à une pratique plus longue. Pourtant, ceux qui prennent la peine de s’étirer dix minutes avant et dix minutes après la séance physique ressentent les bénéfices dès le lendemain. En […]

  • Relation
    5 vérifications à faire avant de vous engager

    Vous croyez avoir rencontré le prince charmant, doublé d’un étalon fougueux ? Oui, mais comme les fois précédentes non ? Alors comment être certaine qu’il s’agit d’un homme digne de confiance avec qui vous souhaitez passer le reste de votre vie ou du moins le plus longtemps possible ?   Voici 5 vérifications à faire avant de s’engager […]

  • Relation
    second rendez vous
    10 signes montrant qu’il y aura un second rendez vous

    Personne ne peut dire avec certitude si oui ou non vous aurez un second rendez-vous après votre premier rendez-vous. Cependant, il existe des signes qui, s’ils sont bien interprétés, permettent de tirer quelques conclusions intéressantes qui sont autant de probabilités d’un second rendez-vous… 10 signes montrant qu’il y aura un second rendez vous : 1 […]

  • Comment
    5 conseils pour reconquérir sa femme par SMS

    Vous étiez en couple, tout allait bien avec votre femme, jusqu’au moment où tout a basculé. A présent, vous pensez l’avoir perdue et vous êtes seul. Au lieu de vous morfondre, adoptez une stratégie de reconquête et préparer vous à récupérer votre ex femme. Voici 5 conseils pour reconquérir sa femme par SMS Observer un silence […]

  • Relation
    Comment récupérer son ex copain/copine
    Comment s’entendre avec son ex-copine ?

    C’est une situation très délicate, d’autant plus délicate que vos sentiments sont intenses et que c’est elle qui a rompu. Si c’est vous qui êtes parti alors la situation sera plus facile à gérer, bien évidemment … Découvrez pourquoi elle a rompu avec vous. Qu’avez-vous fait ? Les filles n’aiment pas rompre à moins qu’elles […]

  • Comment
    la gestion des photos et des vidéos pendant un voyage
    Comment optimiser la gestion des photos et des vidéos pendant un voyage

    Je fais des photos et des vidéos, mais mes cartes mémoire son pleines, quoi faire? Les conserver (donc en prendre un grand nombre) dans des valises différentes en cas de perte Se les envoyer à son adresse de domicile dans votre pays d’origine par courrier express (avec suivi) dès qu’elles sont pleines Les transférer sur […]

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