Alimentation Arthrite: que manger? que boire?
Arthrite: que manger? que boire?
Arthrite: que manger? que boire?

Arthrite: que manger? que boire?

L’arthrite rhumatoïde est une maladie qui touche l’organisme et plus spécifiquement les articulations. Elle se manifeste sous forme d’inflations chroniques et systémiques et entraîne progressivement des déformations notamment sur les articulations.

Cette maladie articulaire se déclare suite à un déséquilibre biochimique complexe. Les médecins considèrent que plusieurs facteurs peuvent être la cause de l’arthrite. En effet, le corps humain est exposé à des microbes, des allergènes ou encore des polluants et réagit par une modification de la communication intercellulaire. Une alimentation en nutriments riches joue également un rôle important dans l’apparition de la maladie. Les personnes qui consomment en grande quantité de la viande rouge, des aliments sucrés, du café, du thé et de l’alcool sont alors plus exposés à l’arthrite.

En effet, une telle alimentation entraîne la congestion du système digestif qui garde les substances toxiques, acides. Si le foie et les reins n’assurent pas correctement leur travail d’élimination, ces acides arrivent dans le sang et se déposent dans les articulations, les os, les muscles et les cartilages, ce qui provoque une inflammation douloureuse.

oméga 3

L’arthrite peut se déclarer chez les patients de tout âge mais atteint principalement les personnes d’âge mûr. Les médecins recommandent aux patients d’adapter leur alimentation et de privilégier des aliments riches en oméga 3 ou en antioxydant. Le meilleur régime alimentaire se compose de céréales complètes dont le riz, l’orge et le millet ; de fruits et de légumes ; de viandes blanches ; d’œufs une à deux fois par semaine ; de yaourts et de fromages frais ; d’assaisonnements tels que l’oignon, l’échalote, l’ail, le persil et des aromates (thym, romarin …) qui favorisent la digestion et de bonnes huiles comme celles de sésame, lin et d’olives vierges.

Plusieurs études ont mis en exergue les effets positifs de la consommation modérée de vin rouge. Les bienfaits du vin reposent sur les substances comme les polyphénols et le resvératrol qui permettent la protection des artères ou un effet anti-inflammatoire sur les voies respiratoires. En revanche, le vin tout comme autre alcool contient de l’éthanol, substance à l’origine d’inflammation du foie ce qui, comme vous avez pu le comprendre précédemment, est à éviter pour les personnes souffrants de douleurs articulaires telle que l’arthrite.

Cet article a été rédigé par l’équipe éditoriale.

Alors, pensez-vous avoir une nutrition adaptée pour le bien-être de vos articulations? Laissez votre commentaire.

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Je m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller

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