Dormez !Avantages d’un bain de spa pour la santé  

Pas beaucoup de gens ont besoin de 15 raisons pour prendre un bain à remous. C’est simplement agreeable, comme le bain soulage le stress et nous fait sentir propre et fraîche. Néanmoins, il y a encore plus de raisons de prendre un spa et certains d’entre eux affectent réellement votre santé.

  1. Améliorer votre santé cardiovasculaire

Selon les scientifiques,  en vous plongeant dans l’eau en general,  jusqu’à votre cou,  vous vous donnez une séance d’entraînement cardiaque. Ceci est resulte du fait que l’eau met plus de pression sur votre corps qui augmente votre volume cardiaque. En d’autres termes, lorsque vous vous trempez dans l’eau, votre cœur travaille plus fort et c’est la raison pour la quelle le Coeur  reste en bonne santé.

  1. Ca peut aider à dormir

L’eau chaude favorise la relaxation qui vous aide à mieux dormir. Cela est assez facile à expliquer. Lorsque vous mettez votre corps tendu dans un bain d’eau chaude, la chaleur augmente la température de votre corps et détend vos muscles. Cela vous rend fatigué et détendu qui peut vous aider à mieux dormir. Cependant, evitez de vous  endormir dans un bain à remous.

  1. Un bain a remous peut aider à soulager les maux et les douleurs

Comme nous venons de l’expliquer, l’eau chaude en général, aide à détendre votre corps. Cela peut aussi soulager les douleurs associées aux blessures sportives comme les muscle tirés ou même l’arthrite.

  1. Il peut aider à diminuer la pression artrielle

Les etudes recentes ont  montré que assis dans une baignoire spa peut réduire votre pression artérielle. Il est parfait pour ceux qui sont à risque de maladie cardiaque ou qui souffrent d’hypertension. Bien sûr, si vous souffrez de ces problèmes, vous devriez consulter votre médecin, l’eau chaude comme dans une baignoire spa augmenter votre rythme cardiaque tout en réduisant votre pression artérielle

  1. Il peut aider le diabète et la perte de poids

Une petite étude a montré que les personnes atteintes de diabète qui prennent des bains réguliers du spa peuvent réduire leurs niveaux de sucre dans le sang et la glycémie. Il a également montré que la prise d’un bain à remous pendant 30 minutes, six jours par semaine ont perdu quatre kg en un mois sans faire un seul changement à leur régime alimentaire ou l’exercice.

  1. Il peut réduire le stress

Assis dans l’eau chaude peut grandement réduire votre stress. Réduire le stress peut avoir des améliorations positives sur votre santé mentale et physique et peut favoriser un sentiment de bien-être général.

  1. Il peut aider à nettoyer votre corps

La chaleur ouvre les pores et cela peut être une bonne chose quand vous êtes dans un environnement propre comme un bain à remous. En ouvrant les pores, vous donnez l’eau une chance de travailler son chemin là-bas et nettoyer la saleté et les toxines diverses de votre peau. Le résultat est une sensation de fraîcheur avec la peau potentiellement plus claire. Le processus de désintoxication peut vous faire sentir mieux aussi!

  1. Il peut aider à réduire les maux de tête

Entre les vaisseaux dilatés de sang, la relaxation et la chaleur, une baignoire spa peut également aider à réduire les maux de tête. En dilatant les vaisseaux sanguins, il peut diminuer la pression dans votre tête qui permet de se débarrasser des maux de tête tandis que la relaxation générale et la chaleur de poursuivre le processus.

  1. Il peut améliorer votre estime de soi et la confiance

Lorsque vous vous sentez bien, vous avez de bonnes pensées. Depuis une baignoire spa peuvent faire toutes ces choses étonnantes pour vous, l’avantage mental est assez tangible. Quand vous entrez dans une baignoire spa se sentir mal et le bain fait vous sentir mieux, ça va vous faire sentir mieux sur vous-même et quand vous vous sentez bien, vous vous sentez plus confiant en vous meme

  1. Il peut améliorer l’anxiété

L’anxiété est un problème difficile à aborder pour beaucoup de gens, mais un bain spa peut vous aider. Merci à la relaxation, le soulagement du stress, et la chaleur, un bain spa peut aider à vous sentir moins d’anxiété.

Ne pas oublier les risques!

Malgré les avantages, un bain spa n’est pas pour tout le monde. Ceux qui ont une maladie cardiaque doivent être particulièrement prudents parce que les effets cardiovasculaires peuvent effectivement causer des complications. En outre, des bains à remous, bains chauds, etc peuvent vous faire transpirer et qui peut conduire à une déshydratation si vous ne faites pas attention. Comme ils sont si chaud, vous courez aussi le risque de coup de chaleur si vous êtes sensible à la chaleur ou si vous êtes là pendant trop longtemps. Les femmes enceintes devraient y faire attention, ainsi que l’eau chaude peut affecter négativement le bébé si elles ne font pas attention.

Aussi, rappelez-vous les gens. Si vous avez des doutes du tout au sujet de commencer un régime de bain spa, vous devriez consulter votre médecin. En fait, vous devriez consulter votre médecin pour être sûr!

Alors que les bienfaits des bains de spa sont tangibles, ils ne sont pas des miracles. Ils font mieux pour augmenter un mode de vie sain plutôt que d’être un bon remede. Pour un bon bain de spa, consultez des forfaits spa et massage qui comprennent des soins complets

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Je m'appelle Ricky and je suis auteur de runruckus.com-)) J'ai commencé ce blog parce que rester en bonne santé tout en voyageant dans le monde peut être difficile. C' est mon espoir que créer ce platforme qui vous permet de comprendre l'interaction entre le Voyage et la santé et vous permet de partager vos idées avec vos compagnons de voyage. Je vous remercie de visiter mon blog ! Hésitez pas à parler de mon blog à vos amis et votre famille parce que le Voyage en bonne santé est la seule façon d'y aller

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